Tlak na výkon, napätie v školských laviciach či nástrahy digitálneho sveta. Súčasná generácia detí a mladých ľudí čelí výzvam, ktoré si my, dospelí, často nevieme ani predstaviť. Duševné zdravie detí už dávno nie je okrajovou témou – stáva sa prioritou, ktorej by sme mali venovať pozornosť.
O tom, ako včas rozpoznať psychickú nepohodu u detí a ako im vytvoriť bezpečné prostredie v škole aj doma, diskutovali v relácii Manželstvo a rodina v Rádiu Mária Slovensko interné expertky pre prevenciu a podporu duševného zdravia z Výskumného ústavu detskej psychológie a patopsychológie, Mgr. et Mgr. Miriama Haburaj a Mgr. Anna Kudjaková.
V rozhovore sa dozviete:
Kedy by mali rodičia a pedagógovia zbystriť pozornosť?
Psychická nepohoda dieťaťa sa zvyčajne neobjaví náhle. Často sa prejavuje nenápadnými signálmi, ktoré si vyžadujú pozorné vnímanie zo strany dospelých. Zmeny v správaní či prežívaní môžeme spozorovať doma aj v školskom prostredí:
- Zmena správania: Náhly ústup do izolácie, odmietanie obľúbených aktivít alebo naopak, nezvyčajná výbušnosť a podráždenosť.
- Zhoršenie prospechu: Problémy so sústredením, náhly prepad v známkach či nechuť chodiť do školy.
- Somatické prejavy: Časté bolesti brucha, hlavy, ranná nevoľnosť alebo poruchy spánku bez jasnej fyzickej príčiny.
Čo môžeme urobiť pre psychickú pohodu dieťaťa?
- Vytvárajme priestor na bezpečné zdieľanie: Dieťa potrebuje vedieť, že môže prísť s akýmkoľvek problémom bez toho, aby hneď čelilo kritike, výčitkám alebo okamžitému (a niekedy nevyžiadanému) riešeniu situácie dospelým.
- Budujme zdravé sebavedomie: Oceňujme dieťa za jeho snahu a povzbudzujme proces, nie len finálny výsledok. Ukážme mu, že chyby sú prirodzenou súčasťou učenia sa, nie osobným zlyhaním.
- Buďme prítomní: Niekedy netreba hovoriť veľa. Stačí byť, počúvať a dať dieťaťu pocítiť, že v tom nie je samo.
Chcete sa dozvedieť viac praktických rád, ako pomôcť, aby sa deti cítili prijaté, vypočuté a pochopené? Zaujíma vás, ako reagovať v krízových momentoch?
Celý rozhovor si môžete vypočuť TU.
