Obdobie adventu je pre mnohých príležitosťou na chvíľu spomaliť a zamyslieť sa nad tým, ako nájsť viac rovnováhy v každodennom živote. Výskumný ústav detskej psychológie a patopsychológie (VÚDPaP) preto v rámci národného projektu Duševné zdravie a prevencia pripravil jedinečný adventný kalendár určený odborným a pedagogickým zamestnancom v systéme poradenstva a prevencie, školách a špeciálnych výchovných zariadeniach. Jeho cieľom je podporiť ľudí v pomáhajúcich profesiách v upevňovaní vlastnej duševnej pohody a prevencii syndrómu vyhorenia.
„Vianoce sú sviatkami pohody a radosti, no je to aj obdobie príprav a tešenia sa na spoločné dni, ktoré nebývajú vždy jednoduché. Ako pomáhajúce profesie sa staráme najmä o potreby a komfort iných a nie vždy myslíme sami na seba. A pritom stačí malé denné zastavenie sa alebo malá radosť, ktoré si môžeme zadarmo dopriať ako ventil k uponáhľaným dňom,“ uviedla riaditeľka VÚDPaP PhDr. Alena Kopányiová, PhD.
Kalendár ponúka na každý deň jednoduchú aktivitu alebo tip, ktorý môže zamestnancom pomôcť nájsť drobné momenty pokoja, radosti a inšpirácie. Od reflexie úspechov cez voňavé relaxácie až po drobné gestá vďaky. Je praktickým nástrojom, ako sa lepšie starať o seba, ale aj podporiť kolektívnu pohodu na pracovisku.
Adventný kalendár nadväzuje aj na tohtoročnú hlavnú tému Svetového dňa duševného zdravia, a to „Je čas priorizovať duševné zdravie na pracovisku“. Zdôrazňuje dôležitosť vytvárania bezpečného a podporujúceho pracovného prostredia, ktoré môže významne ovplyvniť celkovú kvalitu života zamestnancov, zlepšiť produktivitu a ochrániť ich duševné zdravie.
Adventný kalendár je dostupný na webovej stránke VÚDPaP: TU
Jednotlivé úlohy budú denne zverejňované aj na sociálnych sieťach VÚDPaP.
Pozývame všetkých zamestnancov v systéme školstva a poradenstva a prevencie, aby sa pridali a spoločne šírili myšlienku otvoreného dialógu o duševnom zdraví. Tento kalendár je pripomienkou, že starostlivosť o vlastnú duševnú pohodu je základom pre efektívnu pomoc iným.
