Hľadáte spôsob, ako priniesť do svojho života viac pokoja, harmónie a rovnováhy? Vystúpte z autopilota každodenných vzorcov a objavte nový pohľad na prítomný okamih s metódou Mindfulness (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction). Táto vedecky podložená metóda vás naučí prijímať život s otvorenou mysľou, láskavosťou k sebe samému a väčším pochopením.
Pre koho je vzdelávanie určené?
Kurz je určený výhradne pre zamestnancov špeciálnych výchovných zariadení (ŠVZ): manažment (riaditelia, vedúci vychovávatelia, vedúci školy), odborných a pedagogických zamestnancov reedukačných centier, diagnostických centier, liečebno-výchovných sanatórií (učitelia, vychovávatelia, liečební pedagógovia, špeciálni pedagógovia, sociálni pedagógovia, psychológovia).
Čo vám vzdelávanie prinesie?
Kurz je interaktívny, plný praktických techník, cvičení a meditačných aktivít.
Témy jednotlivých lekcií:
- Čo je Mindfulness – základy všímavosti
- Vnímanie sveta – ako myseľ ovplyvňuje naše vnímanie
- Uvedomenie tela a dychu v pohybe
- Všímavosť a reakcie na stres
- Práca so stresom, stresujúce myšlienky a pocity
- Všímavosť v komunikácii a medziľudských vzťahoch
- Ako sa o seba dokážem najlepšie postarať – láskavý prístup k sebe samému
- Všímavý život
Termíny a organizácia výcviku
- Kedy: od 03. 03. do 28. 04. 2025 (každý pondelok, 18.00 h – 20.00)
- Forma: online webinár cez platformu Zoom
- Rozsah: 8 týždňov, 2 hodiny týždenne
- Kapacita: max 10 účastníkov
.
Ako sa prihlásiť?
Prihlásiť sa môžete prostredníctvom prihlasovacieho formulára.
Pridajte sa k jedinečnému vzdelávaniu a objavte silu všímavosti!
O lektorke:
Ing. Mária Boťanská – akreditovaná lektorka pre vzdelávanie dospelých a kvalifikovaná lektorka Mindfulness MBSR. Lektorský kurz absolvovala v Mindful Academy Solterreno. Je zakladateľkou Mindfulness MBSR Slovensko. Kurzy pre dospelých vedie od r. 2019, v roku 2022 spolu so svojimi spolupracovníkmi priniesli na trhu kurz Mindfulness pre deti a tínedžerov.
V roku 2023 získali akreditáciu na neformálne vzdelávanie Lektor mindfulness pre deti a mládež.
