Všimli ste si, že naše telo sa po akútnej stresovej udalosti chveje? Podľa slov psychologičky Mgr. Jany Vyskočil Račkovej sa o nás telo takýmto spôsobom stará a týmto prirodzeným reflexom obnovuje našu vnútornú rovnováhu. Lektorka nám v prednáške porozprávala aj o možnosti aktivovať mechanizmus tremoru vedome, s cieľom dosiahnuť stav uvoľnenia a nadobudnúť pocit bezpečia. Prostredníctvom metódy TRE® je možné riešiť záťažové situácie s väčším nadhľadom a vnútorným pokojom, naučiť sa vnímať svoje telo a potreby, redukovať stres a znovunadobudnúť stratenú energiu.
V prednáške sa dozviete:
- Ako uvoľniť hlboké svalové vzorce stresu a traumy prostredníctvom cvičenia.
- Ako podporiť telo k návratu do rovnováhy, do stavu uvoľnenia a pocitu bezpečia.
- Ako vyzerá barometer stresu a čo nám napovedá.
- Čo je to tzv. „sval duše“ a ako v strese reaguje.
- Načo nášmu telu slúži neurogénne chvenie.
.
Záznam z prednášky si môžete pozrieť TU.
Sledujte nás na Facebooku a prihláste sa na odber nášho YouTube kanála. Každú stredu vám prinesieme ďalšiu pútavú prednášku z konferencie Dieťa v ohrození 2024.
O lektorke:
Mgr. Jana Vyskočil Račková sa venuje klientom s traumou a po akútnej stresovej udalosti. Klientela je vekovo neobmedzená, od bábätiek až po starobu. Má za sebou dlhodobý výcvik v gestalt psychoterapii, EMDR psychoterapii, TIR, TRE®.
