Žiaci s mentálnym postihnutím patria medzi najzraniteľnejšie skupiny, pokiaľ ide o zdravý životný štýl a duševnú pohodu. Bežné preventívne programy pre nich často nie sú vhodné – pretože si vyžadujú prispôsobenie obsahu aj formy.
Na tieto špecifiká reaguje nový program Moje zdravie a moja pohoda, ktorý je už teraz bezplatne dostupný v internetovej aplikácii eporadenstvo.sk. Jeho autorkou je Mgr. Jana Lechanová, konzultantkami programu za VÚDPaP sú PaedDr. Jana Skraková a Mgr. Anna Kudjaková.
Pre koho je program určený
Preventívny program je určený pre žiakov s mentálnym postihnutím ľahkého až stredného stupňa vo veku 12 – 18 rokov, ktorí navštevujú 2. stupeň špeciálnych základných škôl.
Čo je cieľom programu
Hlavným zámerom je podpora zdravého životného štýlu a posilňovanie životných zručností. Program vedie žiakov k:
- zdravým návykom v oblasti stravovania, pohybu a spánku,
- spoznávaniu a rozvíjaniu záujmov a kreatívnych záľub,
- nadväzovaniu priateľstiev a rozvoju empatie,
- lepšiemu sebaprijatiu a vnímaniu vlastných silných stránok,
- zručnostiam ako relaxovať
- pocitu spolupatričnosti a bezpečia v triede.
Ako vyzerajú stretnutia
Program obsahuje 13 nadväzujúcich stretnutí, ktoré sa uskutočňujú počas školského roka každé dva týždne (1 vyučovacia hodina). Témy sú rozdelené do štyroch vzájomne prepojených oblastí:
- Fyzická oblasť – zdravá strava, pohyb, spánok.
- Kognitívna oblasť – riešenie problémov, kritické myslenie.
- Emocionálna oblasť – rozpoznávanie a zvládanie emócií, zdravé sebaprijatie.
- Sociálna oblasť – empatia, priateľstvo, spolupatričnosť, riešenie konfliktov.
Stretnutia prepájajú teoretické poznatky a praktické aktivity. Využívajú názorné pomôcky (plagáty, kartičky, pracovné listy) a interaktívne metódy (diskusia, skupinová práca, relaxačné techniky, rolové hry).
Kto môže program viesť
Program môžu realizovať odborní zamestnanci zariadení poradenstva a prevencie (psychológovia, špeciálni pedagógovia, sociálni pedagógovia), členovia školských podporných tímov alebo pedagogickí zamestnanci škôl. Odporúča sa, aby bol na stretnutiach prítomný triedny učiteľ alebo vychovávateľ, ktorí poznajú žiakov a podporujú ich pri zapájaní do aktivít.
Prečo je program potrebný
Výskumy aj skúsenosti z praxe ukazujú, že žiaci so zdravotným znevýhodnením čelia vyššiemu riziku v oblasti zdravého životného štýlu aj duševného zdravia. Môžu mať ťažkosti so zvládaním stresu, nižšiu motiváciu k pohybu a zdravému stravovaniu či problémové sociálne vzťahy. Program ponúka bezpečný priestor na získanie skúseností, ktoré im posilňujú sebadôveru, emocionálnu odolnosť a zdravý životný štýl.
Kde program nájdete
Program Moje zdravie a moja pohoda je dostupný bezplatne odborným zamestnancom zariadení CPP, členom ŠPT a pedagogickým zamestnancom škôl a ŠVZ na eporadenstvo.sk. V internetovej aplikácii nájdete aj ďalšie preventívne a adaptačné programy.
