Spánok nie je len biologická nevyhnutnosť – u adolescentov zohráva zásadnú úlohu pri zvládaní stresu, učení aj regulácii emócií. Ako do toho zapadá fenomén víkendového „dospávania“? S Mgr. Danielou Turoňovou sa v nej rozprávame o výsledkoch analýzy realizovanej v rámci národného projektu Duševné zdravie a prevencia. Zameriavame sa na to, ako adolescenti kompenzujú spánkový deficit, čo na to hovoria dáta, a prečo nestačí „dospať“ všetko cez víkend.
Dozviete sa:
- čo ovplyvňuje spánok mladých ľudí,
- aký vplyv má víkendové dospávanie na ich psychickú pohodu,
- čo môžeme ako odborníci aj rodičia robiť lepšie.
.
Pýta sa: Mgr. Darina Mikolášová
Odpovedá: Mgr. Daniela Turoňová, odborná riešiteľka v rámci národného projektu Duševné zdravie a prevencia
