Ako mi moje telo pomáha? Za čo mu môžem byť vďačný či vďačná? Aj takéto otázky rezonovali počas workshopu “Za zrkadlom: Bodyimage a sebaponímanie” na konferencii Dieťa v ohrození 2025. Účastníci si vyskúšali niektoré aktivity z preventívneho programu, ktorý je určený pre žiakov stredných škôl a 8. – 9. ročník základných škôl.
Program je bezplatne dostupný pre odborných zamestnancov na digitálnom portáli ePoradenstvo.sk spolu s metodikou a podpornými materiálmi pre žiakov, učiteľov aj rodičov.
Vďačnosť ako nástroj pozitívneho sebaprijatia
Preventívny program Za zrkadlom je zameraný na podporu pozitívneho sebaprijatia u adolescentov. Vychádza z potrieb mladých ľudí, ktorí sa denne stretávajú s tlakom na vzhľad, porovnávaním na sociálnych sieťach a kritickým vnútorným hlasom. Program ich učí, ako sa pozerať na seba s rešpektom, láskavosťou a porozumením. A jedným z nástrojov je aj vďačnosť za vlastné telo.
„Som vďačná za ruky, ktoré pohladia. Za nohy, ktoré ma nesú vpred,“ povedala účastníčka workshopu.
Téma bodyimage patrí medzi tie, ktoré sú v školskom prostredí často prehliadané, no pritom úzko súvisia s duševným zdravím mladých ľudí. Vďačnosť, ktorá je v programe cielene rozvíjaná, nie je len pekná myšlienka. Je to praktický nástroj, ktorý:
- posilňuje psychickú odolnosť,
- pomáha znižovať stres,
- zlepšuje vzťah k vlastnému telu,
- podporuje pozitívne prijatie seba samého.
Prečo by školy mali zaviesť tento preventívny program do praxe?
„V období adolescencie je práve téma vnímania vlastného tela a celkového sebaobrazu veľmi aktuálna. Tento preventívny program môže byť dobrým nástrojom, aby sme boli pre adolescentov sprievodcami v tejto oblasti.“
Pozrite si viac vo videu:
